臧伯良原名臧连良、（误传名藏连良、藏伯良）  1960年生于北京，少年拜著名画家张丽为师，研习素描、速写、油画。1973年10月参加《北京市青少年画展》获二等奖，1976年12月参加《北京市青少年迎新年画展》，作品素描《英明领袖华主席》获一等奖。19岁后先后得到李可染、何海霞、黄胄、吴冠中、董寿平、梁树年、白雪石等老一辈艺术大师的亲授。1978年进入中央美术学院高级研究班学习，后改攻重彩水墨画。1986年北京画院研究班毕业。
　原某画报社美术摄影部主任，职业画家，中国国际美术交流协会理事，原中国美术家协会会员，北京中国画研究会会员。臧伯良国际美术培训学校校长。
    1985年在北京举办首届个人画展，中央电视台、北京电视台、《人民日报》、新华社《瞭望》周刊、《中国日报》、《北京日报》、《北京晚报》、《中国文艺报》等几十家新闻媒体做过专题报道。
　1986年加入中国美术家协会。
　1986年在广西桂林市博物馆举办个人画展。
　1987年在广西桂林国宾馆榕湖饭店举办个人画展。
　1988年8月在日本东京名古屋画廊举办个人画展，日本明仁天皇的姐姐参加了画展开幕式。
　1988年8月出版《臧伯良画集》。
　1988年10月在广西桂林市与李颖先生合办画展。
　1989年4月在德国汉堡汉森美术博物馆举办个人画展。
　1989年6月在广西桂林市展览馆举办个人画展。
　1989年7月参加中国画研究会画展。（北京中国美术馆）
　1990年3月10日，在中国美术馆举办北京第三届个人画展，中央电视台、北京电视台、《人民日报》、《美术》、《中国日报》《中国文艺报》、《人民画报》、《中国青年报》、《北京青年报》、《北京周报》、新华社《瞭望》周刊、《中华英才》、《中国建设》等几十家媒体做了报道。
　1991年应人民大会堂之邀，为人民大会堂创作了巨型山水画《桂北晨晓》，此画长8米，高3米。
　1991年至2002年先后应中央美术学院、中央工艺美术学院（现清华美院）、首都师范大学、北京理工大学之邀做特聘教授。
　1991年为培养绘画人才，创办臧伯良美术高考培训学校。
　1992年3月26日至1996年12月31日臧伯良居住在北京饭店4年多，先后为全国政协、天安门城楼、北京市政府、北京饭店、京西宾馆、京丰宾馆等创作了数十幅大型作品。
　1995年至1998年作为全国政协特邀委员列席全国政协大会。
　1996年出版《臧伯良画集-2》。
　1990年至2005年十多次在美国纽约王氏画廊、旧金山王氏画廊举办个人画展。
　1997年7月1日香港特区筹备委员会邀臧伯良创作《红霞撒满紫金湾》。作为中国政府香港特区筹备委员会礼物赠送香港特区政府。 
　1999年退出中国美术家协会。
　1985年至2008年在北京、西安、桂林开办盛世画廊。　
　2006年参加由文化部、河北省委、中国美协主办100位画家《纪念唐山抗震救灾30年成果展》
　2008年出版《臧伯良画集-3》