“养生三戒”图


     

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　　郭德福画并文
　　孔子基于人生不同阶段的生理状况，提出了“养生三戒”，开创了“阶段养生”的理论。孔子说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”强调在不同的时期，要遵循不同的养生规律。少年时，生理结构尚处于发育期，血气未宁定，过早沉湎色欲之中，会影响身体的正常发育与健康；壮年时期，血气方刚，身体发育完全，精力充沛，易怒好斗，因此应当“戒斗”；老年时，血气衰落，应该注意养生，忌贪心不足欲望过多，应该“戒贪”、“戒得”。